¿Piernas cansadas, dolor de cuello y espalda, barriga flácida? ¿Te animas a un masaje prenatal? La terapia de masaje para embarazadas es una solución ideal para relajarse y aliviar las molestias propias del embarazo. En Tandeacute; ane labors, sabemos lo valiosos que son los momentos de descanso, por eso hemos creado el Aceite Calmante Generoso de nuestra colección para el embarazo. Con certificación orgánica y 100% natural, ¡es el aliado perfecto para tus momentos de relajación! Aquí te ofrecemos algunos consejos sobre las técnicas y las medidas de seguridad que debes tomar antes de disfrutar de un masaje prenatal.

¿Cuáles son los beneficios del masaje para embarazadas?

La maternidad trae consigo sus propias molestias: dolor de cuello y espalda, molestias abdominales, piernas cansadas, ansiedad, etc. Es el momento perfecto para cuidarte y relajarte. ¿Y qué mejor que un masaje? Además de su poder relajante y antiestrés, la terapia de masaje para embarazadas es una excelente oportunidad para aliviar molestias.

• Alivio de la sensación de piernas pesadas: El embarazo suele causar sensación de piernas pesadas debido a la retención de líquidos y la mala circulación sanguínea. Gracias al masaje prenatal, se mejora la circulación, reduciendo así la hinchazón y la sensación de pesadez.

• Reducción del dolor: Muchas embarazadas sufren dolor de espalda, pecho y molestias abdominales durante el embarazo. El masaje ayuda a eliminar la tensión muscular y a aliviar las molestias en los tendones.

• Alivio del picor: Otro dolor común del embarazo es el picor abdominal, consecuencia del estiramiento de la piel. Al automasajearte con un aceite adecuado, hidratarás profundamente tu piel y combatirás la rigidez.

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• Reducción de la tensión: para las mujeres embarazadas, la terapia de masaje es una oportunidad ideal para relajarse y minimizar la ansiedad. ¿Sabías que, con el masaje, el cuerpo libera endorfinas y oxitocina, las hormonas de la felicidad? El resultado: una sensación instantánea de bienestar, un parto más tranquilo y un mejor sueño para minimizar el insomnio.

¿Cómo ofrecer terapia de masaje a las mujeres embarazadas?

El masaje prenatal requiere seguir medidas de seguridad específicas para garantizar la seguridad y el bienestar de la futura madre.

Técnicas y posturas de masaje

Antes de comenzar una sesión de masaje, prepara un ambiente tranquilo y cómodo. Por ejemplo, usa cojines para incorporarte y ajusta la temperatura de la habitación. La posición lateral es ideal para un masaje durante el embarazo, especialmente cuando el vientre está bastante abultado. ¿Por qué? ¡Ayuda a reducir la presión en el abdomen y a respirar mejor!

Nuestro consejo: comienza masajeando las piernas con movimientos suaves y fluidos para estimular la circulación. Luego, continúa con la espalda, masajeando suavemente para aliviar la tensión, y finaliza con el abdomen con movimientos circulares. El masaje de cuero cabelludo o de pies también son excelentes para relajarse. ¡El masaje de senos también es muy útil en casos de molestias y pesadez!

Tipos de masajes para embarazadas

El masaje prenatal es

El tipo de masaje ideal para embarazadas. Es una técnica suave que realizan especialistas en centros de estética o spas médicos. ¡Incluso puedes elegir un experto que vaya a tu casa!

El masaje sueco y el drenaje linfático también son muy populares entre las embarazadas. Son técnicas suaves y seguras para el embarazo que reducen la tensión muscular y mejoran la circulación sanguínea.

Nota importante: para una experiencia de masaje prenatal efectiva, debes elegir un centro o un profesional capacitado en técnicas de masaje para embarazadas.

Por supuesto, la embarazada también puede pedirle a alguien cercano que le dé el masaje o automasajearse. ¡Lo importante es adoptar la postura correcta y escuchar a su cuerpo!

¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje prenatal?

¿Cuándo se recomiendan los masajes para embarazadas? Se recomienda recibir un masaje entre el cuarto y el octavo mes de embarazo. Aunque el masaje prenatal suele ser seguro, los profesionales prefieren ser precavidos. Lo mejor es esperar hasta el final del primer trimestre, cuando el riesgo de pérdida del bebé es menor, a menos que cuente con la autorización de su médico. Esto también aplica al último mes de embarazo, ya que los masajes pueden desencadenar o intensificar las contracciones.

En ciertas circunstancias, también se requieren medidas preventivas. No dude en consultar con su partera o ginecólogo. Es fundamental evitar los masajes si la embarazada presenta alguno de los siguientes problemas:

• Embarazo de riesgo
• Hipertensión
• Diabetes
• Várices
• Antecedentes de aborto espontáneo

Si tiene fiebre o una infección en la piel el día del masaje, le recomendamos posponerlo. De igual manera, si durante el masaje prenatal sientes algún tipo de incomodidad o molestia, es importante que lo comuniques o, si es necesario, que finalices la sesión.

¿Qué aceite elegir para un masaje durante el embarazo?

Utilizar el aceite adecuado para los masajes durante el embarazo es fundamental. Un buen aceite potencia los beneficios del masaje y, si se elige correctamente, ayuda a prevenir la tirantez y las estrías.

Elige siempre un aceite de masaje orgánico certificado, sin ingredientes añadidos y apto para embarazadas. Se recomiendan especialmente los aceites vegetales naturales, como el excelente aceite de almendras, el aceite de coco, el aceite de jojoba, etc. Son magníficos para hidratar profundamente y prevenir las estrías.

Nuestro Aceite Suavizante es una sinergia de 6 aceites vegetales orgánicos, 100% naturales y compatibles desde el primer mes de embarazo.

Es la terapia perfecta para complementar el masaje con aceite para embarazadas: potencia el masaje a la vez que hidrata la piel. Además, alivia la picazón abdominal y la aparición de estrías. ¡Una combinación perfecta para relajarse mientras se cuida la piel!

También puedes descubrir nuestro Aceite Calmante Generoso en un práctico estuche que incluye todo lo necesario para una rutina antiestrías.

Preguntas frecuentes: dudas sobre el masaje para embarazadas

¿Se puede masajear la barriga al principio del embarazo?

Generalmente se recomienda evitar masajear la barriga durante el primer trimestre. Espera hasta el segundo trimestre o consulta con tu médico.

¿Con qué frecuencia se recomienda recibir un masaje durante el embarazo?

Un masaje semanal es suficiente para disfrutar de sus beneficios. Sin embargo, escucha a tu cuerpo y ajusta la frecuencia según sea necesario. Si tienes piernas robustas, por ejemplo, ¡puedes darte un masaje cada noche antes de acostarte!

¿Pueden los masajes inducir el parto?

Los masajes prenatales suelen ser seguros. Sin embargo, ciertas técnicas específicas pueden inducir el parto en las últimas etapas del embarazo. Consulta siempre con un especialista cualificado y, si tienes dudas, ¡consulta con tu médico!